为啥有些博士生喜欢“良性拖延”？

听到“拖延”一词，本前博士生深有同感，在写这个题目的时候都不禁多“拖”了5天，十分点题。什么？我这不是“良性拖延”，而是“恶性拖延”？没有没有，最近天气秋高气爽，层林尽染，适合登高远望，舒展心情，为投入工作做好良性心理建设，当然算得上“良性拖延”。

当然，这里要先介绍一下，“良性拖延”这个新词是如何被创造出来的，大概就是“磨洋工——只出工，不出力”的美化版了。

读博的各位肯定深有体会，每天早出晚归，没有刷手机，没有谈恋爱，天天看文献，做笔记，忙得不得了，一个学期过去了，论文没写一点……时间都到哪里去了？明明看起来很努力，为啥没有一点实质性进展？

为了区别于打游戏、刷手机、压马路等明显的“恶性拖延”行为，这种明明看起来在做事，但却是不干正事、专做准备的拖延，被分出来称为“良性拖延”。

那为啥有些博士生喜欢“良性拖延”？是在假装努力吗？

01 畏难心理重，不愿意挑战高难度的工作

博士期间的工作与硕士、本科阶段的难度有很大的不同，很多时候只能依靠博士生本人去探索和尝试，导师如果没做过同一个小方向，也不能有效地进行细节上的指导。

因此，不可否认，在读博期间，很多实验方法你可能是组内做的第一人，很多领域知识你可能是知道的唯一一人，对于学生能力的要求是很高的，解决“正事”中的问题需要大量的试错和思考。

在日复一日的失败和找不到出路的负反馈中，一些博士生不可避免地产生了畏难心理。做一个重要实验前，会想“肯定又会失败，不能贸贸然做，我先查查资料吧。”

今天在图书馆查8小时资料，明天去别的实验室请教1天，后天在网上论坛向大神请教学习，大后天跟供应商问问技术细节……一周过去，实验步骤还没详细写好，导师一问还在“查资料、做准备、再看看”，再过一周也没有个定论。

为了避免失败，直接避免开始，就是“良性拖延”的真实心理写照了。

02 对自己的成果没有信心，不愿推进

当然，也不是所有的博士生都是因为畏难才“良性拖延”，还有一部分人是自我选择了“良性拖延”。

他们对自己的课题有不一样的看法，对科研圈急功近利的风向不屑一顾，他们只想得出最佳实验结果、最准确的实验结论、最有意义的实验成果……

这样的完美主义者在博士生中占比不小，每次得出不符合理论、看起来没有希望的实验结果，会让他们产生极大的回避心理。他们往往会说，“我做这些有什么用？就算是有差异，也不能说明什么问题吧？我这个课题没有什么实际意义……”。

一旦产生回避心理，他们推动课题和论文的内在驱动力就明显地大幅减弱了。每次做一件事，都是毫无动力地、机械地推动。

在没有极强地外力督促下，他们会选择做很多其他看起来在学习，但实际上对于自己的课题毫无帮助的事情。这样“身在曹营、心在汉”的自我“良性拖延”者，往往是最难改正，反而会耽误自己的学业。

因为，人一旦陷入了意义的求证阶段，他所有的心力都在思考如何自洽上，即使看起来还在努力学习、每日工作，也是在无效地推进课题，无限地“良性拖延”。失去斗志，就神仙难救了。

03 改变心态和方法，克服“良性拖延”

其实克服“良性拖延”真的不是一件难事，首先要改变心态和做事方法。很多人觉得， “我觉得我不是在良性拖延，做实验、写论文前进行学习和准备本来就是必要的”。

当然，做好充分的准备工作也是有效工作的一部分，然后有些博士生往往只准备不动手，任由时间流逝，何尝不是一种被动的“良性拖延”。

首先要摆正心态，要把畏难心理去掉、把读博中累积的负反馈忘掉，用“纵使千难也不畏”的心态去做事，才能真正地解决这些问题。把问题放着，又用简单工作缓解焦虑，不过是吃下延迟时间的毒药罢了。

同时要对自己的课题研究有信心和动力，抱着就算做不出来，也要在做课题的过程中成长的良好心态，真正去学会做研究，才能在有特别的灵感时抓住机会，做出心目中“有意义”的研究。切勿先上升到完美虚无主义，再失去内在动力地前行。

其次，要改变做事方法，学会边学边做。很多事情，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，就算阅得文献千万遍，也不如自己动手先尝试一下更能发现问题所在。以写论文为例，从宣布写文章开始，很多博士生就开始了漫长的准备。

先是查文献，学习相似文献的写法结构，再是检索所写领域内的进展，最后连英语语法和好词好句都学完了，半年过去，该写的论文连一行字都没有……

这些人有时并不是真的想拖延，反而非常勤奋、努力地去学习如何写论文，从框架到细节，全部的模版都研究了个遍，然后写的时候还是磕磕绊绊，从第一句写到结尾，时间匆匆就过去了。

做事方法不对时，也会造成看起来用了很多工，但没出活的“良性拖延”。其实，写论文最好的方法是边写边学，如先写结果，每写一段就参考类似的结果描述进行修改调整；再写前言、讨论等等，这样才能在演练和学习借鉴中获得真正的推进。

就像以前课本知识学完，有随堂练习、课后作业一样，得边学边练地做才能有成效。切勿前摇太长，施法力量就不够了。

其实不管是主动还是被动地“良性拖延”了，都能说明在读博的过程中，你的心态、做事方法等等还存在一定的问题。只要你能认清自己想要的方向，戒掉“良性拖延”，调整好自己的步伐向前进，相信一定能心愿得成。最后，安得学位千万个，大庇天下寒博俱欢颜。

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